Aquí se explica cómo escapar del dolor.

Paso uno: deja de hacer lo que estás haciendo ahora

por Raj Eiamworakul en Unsplash

Hace aproximadamente una semana (hace una semana) tuve una conversación con algunas personas, lo que se convirtió en una intervención improvisada. Cuando terminó, alguien me preguntó por qué no dije nada, ya que tengo experiencia en psicología y aún la estudio.

Le dije: "No habría hecho la diferencia".

Estoy muy acostumbrado a dar consejos a las personas y a que no las tomen. No me refiero a esto de una manera quejumbrosa por qué no me escuchan. Yo, por mi parte, soy culpable de lo mismo. Las personas, en general, no escuchan a las personas que saben mejor que ellos.

Los expertos financieros pueden decirle EXACTAMENTE qué hacer para ser próspero, pero no lo hará. Los terapeutas de relaciones pueden decirle EXACTAMENTE cuáles son sus problemas de relación, pero usted los ignorará. Un libro de cocina puede decirle EXACTAMENTE cómo preparar su comida, pero usted hará lo que quiera hacer.

Y la única forma en que escuchará es cuando su espalda está contra la pared y solo tiene una opción: escuchar a las personas que ha estado ignorando / buscar ayuda de aquellos que tienen lo que quiere. Levanto mi mano en testimonio de esto porque este soy yo, y podrías ser tú también.

Por ejemplo, tengo / tuve problemas de dinero. Pero debido a que no estaba demasiado incómodo, continué en mi vida normal y no abordé el problema creciente de la manera que debería. Hasta que se puso terriblemente mal.

Otro ejemplo es cuando perdí una relación y porque uní la felicidad y esa persona, estaba en un torbellino de dolor. Afortunadamente, una pequeña voz me dijo a dónde ir para obtener la respuesta que necesitaba, y efectivamente, obtuve la ayuda y he estado mejorando desde entonces.

La gente puede llorar, quejarse, gemir, etc. pero observa lo que sucede cuando les das una solución. De repente, el problema ya no es tan malo. Pueden encargarse ellos mismos. Si ves Bojack Horseman, puedes verlo en Bojack mismo. Se sabe que hay un problema, pero existe el temor de abordarlo.

Tenemos miedo de lo que descubriremos. Creemos que nos matará, cuando la verdad es, nos mataremos a nosotros mismos o terminaremos asesinados porque no estamos lidiando con nuestros problemas.

Cuando sufrimos, tendemos a hacer algo que aliviará el dolor. Siempre estamos tratando de hacer algo para lidiar con nuestro dolor. Somos realmente proactivos porque el sufrimiento se siente como basura y queremos sentirnos bien de nuevo.

Sin embargo, los métodos que tomamos son a menudo escapes. En mi humilde opinión, solo hay un camino hacia la curación, y es a través de la emoción.

Volvamos al problema del dinero. Me arrinconaron en una esquina con respecto al dinero y ahora tengo que luchar para salir de él. Lo primero que pienso hacer es encontrar un trabajo. Tiene mucho sentido, ¿verdad? Eso debería resolver el problema, ¿verdad?

Incorrecto.

Si bien necesito dinero y un trabajo es sin duda una forma de obtener dinero, todavía no abordamos todo el problema. El problema es doble. En segundo lugar, necesito obtener dinero. Principalmente, necesito pasar por el dolor de no tener dinero.

Ahora, podría conseguir un trabajo y aliviar mis problemas de dinero. Sin embargo, aún viajaría con el mismo miedo a no tener suficiente. Y para ser honesto, me pregunto si podría mejorar mi situación financiera simplemente porque si estoy sumido en el miedo al dinero, lo más probable es que haga una estúpida mierda o quede paralizado.

Es como dicen, el coraje no es la ausencia de miedo, sino la capacidad de actuar a pesar de ello. Pero para actuar, debes reconocer que el miedo está ahí. Negarlo no te va a ayudar. Huir de eso no te va a ayudar. La emoción es un mensaje de que algo está mal. En mi caso, significa "Como una persona capaz e inteligente, debería poder mantenerme y pagar lo que uso. Así que no tener dinero es algo que me molesta ".

Por lo general, cuando las personas intentan cambiar sus circunstancias, lo que realmente hacen es tratar de cambiar cómo se sienten. Pero la verdad es que si pudieran sentirse tranquilos, fríos, serenos y copaceticos en la circunstancia, no intentarían escapar tanto o pensar más racionalmente sobre cómo lidiar con la situación. Y cuando intentas cambiar lo que es porque odias cómo te sientes, te quedas atrapado en la emoción y probablemente en las circunstancias porque lo que resistes persiste.

Entonces, sí, está perfectamente bien intentar cambiar las circunstancias, pero eso es en gran medida secundario al problema principal, que es cómo te sientes acerca de las circunstancias. (Siempre siento que voy a ser ridiculizado por hacer ese punto, pero sigo sintiéndolo como cierto).

Las relaciones son iguales. Necesitamos sentir el dolor de antaño para no tratar de unirnos a las personas para llenar el vacío causado por la falta de amor y la baja autoestima. Esto puede ser engañosamente difícil porque hemos vivido con el dolor durante tanto tiempo que si no estamos en sintonía con nuestras emociones, ciertamente elegiremos a las personas que nos activarán como lo hicieron nuestros cuidadores una y otra vez.

Así que asegúrate de entablar una relación porque tienes el deseo de sentir la conexión, no por el miedo a la soledad o para tapar un vacío o para aumentar los sentimientos de autoestima y amor propio.

Del mismo modo, obtenga dinero porque ha estado agregando valor a la vida de los demás, no porque tenga inseguridad alimentaria o tenga miedo de estar en la miseria o sea ridiculizado o tenga miedo de ser una carga para los demás.

Y la única forma de obtener estas cosas y más es abordar el sufrimiento que nos impide tomar la ruta saludable y, en cambio, hacer que recorramos los caminos que nos llevan a más sufrimiento.

Entonces, ¿cómo podemos escapar del dolor? Nosotros no. Le damos la bienvenida, nos dice lo que ha estado tratando de decirnos para que podamos avanzar, y luego desaparece.